Was ist soziale Distanzierung und wie können Sie es richtig machen?

Wie wir alle inzwischen wissen, haben Gesundheitsbeamte und Führungskräfte auf der ganzen Welt die Öffentlichkeit angewiesen, soziale Distanzierung zu praktizieren, um die Ausbreitung des COVID-19-Virus zu stoppen. Im einfachsten Fall bedeutet dies, wann immer möglich zu Hause zu bleiben

Das heißt, dies ist ein neuer Begriff, und nicht jeder weiß genau, was er bedeutet. Was bedeutet es also, soziale Distanzierung zu üben? Kannst du einkaufen gehen? Können Sie ein Essen zum Mitnehmen bestellen? Ist es in Ordnung spazieren zu gehen?

Wir beantworten Ihre Fragen unten.

Was ist soziale Distanzierung?

Sie müssen wann immer möglich zu Hause bleiben. Verlassen Sie Ihr Zuhause nur, um Lebensmittel zu kaufen, Sport zu treiben (sicher - siehe unten), mit Ihrem Hund spazieren zu gehen oder zur Arbeit zu gehen, wenn Sie als unverzichtbarer Arbeiter eingestuft sind. Besuchen Sie nicht mit Freunden und lassen Sie niemanden Ihr Zuhause betreten.

Hier ist die offizielle Anleitung für Großbritannien auf soziale Distanzierung.

Soziale Distanzierung unterscheidet sich von Selbstisolation. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haus Symptome gezeigt haben, müssen Sie drinnen bleiben und dürfen 14 Tage lang nicht mit Außenstehenden in Kontakt kommen. Wenn Sie alleine leben, beträgt der Zeitraum der Selbstisolation 7 Tage ab Beginn der Symptome.

Kann ich ausgehen, um Lebensmittel zu holen?

Ja, Sie können immer noch Lebensmittel kaufen, wenn Sie Nachschub benötigen. Lagern oder kaufen Sie nicht mehr, als Sie für die Woche benötigen. Gehen Sie früh morgens oder spät abends und finden Sie heraus, ob Sie sich für spezielle Einkaufszeiten für ältere, schutzbedürftige oder NHS-Mitarbeiter qualifizieren.

Geben Sie anderen einen weiten Bogen von mehr als 6 Metern, reinigen Sie die Wagengriffe und verwenden Sie häufig Händedesinfektionsmittel. Vermeiden Sie es, Produkte zu berühren, die Sie nicht kaufen möchten. Lassen Sie beim Anstehen mindestens 2 Meter zwischen sich und der Person vor und hinter sich. Wenn möglich, bestellen Sie Ihre Lebensmittel online und lassen Sie sie liefern.

Muss ich meine Lebensmittel desinfizieren, wenn ich nach Hause komme?

Ja. Wischen Sie Ihre Dosen, Kartons und Verpackungen mit einer Mischung aus 20 ml Bleichmittel und 1 l Wasser ab. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, nachdem Sie Ihre Lebensmittel desinfiziert haben, und werfen Sie alle unnötigen Verpackungen und Taschen weg.

Kann ich ein Essen zum Mitnehmen bestellen?

Ja, du kannst! Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Virus über die Nahrung übertragen wird. Das heißt, Sie müssen die Imbissbehälter desinfizieren und Lebensmittel vor dem Essen in sauberes Geschirr umfüllen. Und natürlich waschen Sie Ihre Hände.

Versuchen Sie, bei kleineren, lokalen Einrichtungen zu bestellen - große Ketten brauchen Ihre Gewohnheit weniger als die kleinen. Wenn Sie können, bestellen Sie direkt im Restaurant, anstatt Apps wie UberEats und Deliveroo zu verwenden. Bitten Sie Ihren Zusteller, das Essen an Ihrer Tür zu lassen, und geben Sie ihm ein kräftiges Trinkgeld für seinen guten Service während dieser Zeit.

Kann ich meine Verwandten oder Freunde besuchen?

Nein - besuchende Verwandte oder Freunde können das Virus verbreiten und den Zweck der sozialen Distanzierung zunichte machen. Wenn Sie einen Freund, Nachbarn oder ein Familienmitglied haben, der sich selbst isoliert, weil er Symptome hat oder verletzlich oder älter ist, können Sie Lebensmittel oder Vorräte an der Tür lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände waschen, bevor Sie Gegenstände berühren, die Sie für sie hinterlassen, und sie sollten alles mit einer Bleich- und Wasserlösung sterilisieren.

Welche Arten von Outdoor-Übungen sind in Ordnung?

Gehen Sie in Bezug auf Bewegung spazieren, radeln oder joggen, ABER Sie sollten alle überlasteten oder belebten Bereiche meiden. Überspringen Sie Parks und beliebte Wege zugunsten ruhiger Straßen und leerer Landschaften. Halten Sie einen Abstand von 2 Metern zwischen Ihnen und allen Personen, denen Sie sich nähern. Halten Sie an und lassen Sie die Leute in sicherer Entfernung passieren.

Kann ich öffentliche Verkehrsmittel nehmen?

Nein, Sie sollten es vermeiden, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, wenn Sie dies auf irgendeine Weise vermeiden können. Dies sind gepackte, schlecht belüftete Räume, die das Infektionsrisiko erhöhen. Bitte benutzen Sie nur die öffentlichen Verkehrsmittel, wenn Sie müssen, um in einem wesentlichen Dienst arbeiten zu können. Wenn möglich, gehen, radeln oder fahren Sie stattdessen.

Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen müssen, waschen und desinfizieren Sie Ihre Hände häufig und tragen Sie nach Möglichkeit eine Maske. Nehmen Sie sich mehr Zeit für Ihre Reise, damit Sie die am wenigsten überfüllten Züge nehmen können.

Kann ich eine Fahrt machen?

Kurze Antwort - ja, aber das sollten Sie wahrscheinlich nicht. Wenn Sie eine Fahrt zur Unterhaltung machen und nicht vorhaben, irgendwo anzuhalten, sollte dies in Ordnung sein. Sie sollten jedoch nicht aus Ihrem Auto aussteigen und sich an öffentlichen Orten anderen nähern. Möglicherweise müssen Sie auch anhalten, um Benzin zu erhalten, oder benötigen Pannenhilfe. Außerdem passieren Unfälle, und wir müssen unsere Krankenhäuser für Covid-19-Patienten frei halten. Fragen Sie sich, ob Sie diese Fahrt wirklich brauchen.

Muss ich mich in meinem Zuhause von anderen distanzieren?

Dies ist eine schwierige Frage ohne einfache Antwort. Die offizielle Anleitung für diejenigen, die Symptome zeigen, besteht darin, so viele Schritte wie möglich zu unternehmen, um die Ausbreitung des Virus auf andere in Ihrem Haus zu begrenzen. Dazu gehört, dass Sie sich in einem separaten Schlafzimmer mit Belüftung versiegeln, das Badezimmer und die Toilette nach allen anderen benutzen, Ihren Müll doppelt einpacken, Ihre Wäsche getrennt halten und Familienmitglieder oder Mitbewohner Mahlzeiten und Vorräte an Ihrer Tür lassen.

Familien und Wohngemeinschaften wird empfohlen, die Personen in ihrem Haushalt als eine Einheit zu betrachten. Das heißt, wenn eine Person Symptome zeigt, müssen alle 14 Tage lang isolieren.

Wie verhindere ich Gefühle der Einsamkeit oder Depression?

Die ganze Welt stellt diese Frage gerade und es ist eine schwierige Zeit für alle. Chatten Sie online und telefonisch mit Freunden und Familie, spielen Sie Spiele bei Videoanrufen und schauen Sie sich Netflix zusammen mit der neuen Party-Funktion an. Schließen Sie sich Ihren lokalen Facebook- oder WhatsApp-Gruppen von Covid-19 Response an, um Lieferungen an isolierte Personen in Ihrer Nähe durchzuführen. Wenn Sie Hoffnungslosigkeit verspüren oder sich selbst verletzen möchten, rufen Sie die Samariter an 116 123. Du bist nicht allein.

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