Bewältigungstechniken zu Weihnachten, von Dr. Silvia Moreno Golmar

Letzte Woche haben wir einen Artikel darüber veröffentlicht, wie erstaunlich es ist, dass Ärzte und Kliniken erkennen, wie wichtig es ist, sich um das Wohlergehen ihrer Patienten zu kümmern. Wir haben von der gehört Leiter der Abteilung Psychologie am Tambre Clinic, Dr. Silvia Moreno Golmar, über einige der häufigsten Patientenängste und -befürchtungen, die sie in ihrer Klinik hört. Sie erzählte uns auch, dass Weihnachten eine sehr harte Zeit sein kann. Hier bietet sie einige Bewältigungstechniken für diejenigen an, die unter Druck stehen. 

Es ist in Ordnung, an Weihnachten nicht in Ordnung zu sein: ein paar Worte für diejenigen, die sich auf dem Weg zur Fruchtbarkeit befinden, und für die Menschen in ihrem Umfeld. (Vielleicht leiten Sie diesen Artikel an Ihre Mutter oder Tanten weiter!)

Die Weihnachtszeit ist da und damit auch Familienessen, Firmenveranstaltungen und Pläne mit Freunden. Diese besonderen Termine führen normalerweise zu Feierlichkeiten. Zur Freude. Um eine gute Zeit zu haben. Wenn jedoch jemand eine Notlage durchmacht, Ende Dezember wird bitter und die Lust am Feiern kann verschwinden. 

Unfruchtbarkeit betrifft nicht jeden in gleicher Weise. Trotzdem diese Worte. sind für diejenigen gedacht, die denken, sie könnten etwas nachvollziehen, damit sie sich nicht allein fühlen.

Emotionen müssen normalisiert und nicht ignoriert werden. Wenn Sie dieses Jahr traurig sind, ist das verständlich, aber Ihre Bedürfnisse haben Priorität. Wenn Sie verärgert sind und keine Lust haben, zu einer Veranstaltung zu gehen, gehen Sie einfach nicht hin!! Zu mManchmal machen wir es uns selbst schwer, um anderen Menschen zu gefallen. Warum sollten Sie auf eine Party gehen, auf der viele Menschen trinken und unangenehme Fragen stellen, wenn Sie doch lieber zu Hause bleiben, eine heiße Schokolade trinken und einen guten Film schauen möchten? Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt, und denken Sie nicht mehr an die Bedürfnisse aller anderen. Lehnen Sie die Einladung ab und teilen Sie ihnen einfach mit, dass Sie bereits Pläne haben. Es könnte sich unangenehm anfühlen, die Nachricht zu senden, aber Sie werden sich viel unangenehmer fühlen, wenn Sie auf einer Party sind, für die Sie nicht wirklich die emotionale Stärke haben. 

Sei dir deiner bewusst emotionale Gesundheit jedoch. Wenn die Schwierigkeit, schwanger zu werden, das tägliche Leben behindert und Sie sich von allen abschotten, ist es ratsam, danach zu fragen Psychologische Unterstützung und Anleitung. Sie müssen sicherstellen, dass Sie in dieser schwierigen Zeit so viel Gleichgewicht wie möglich haben.  

Wenn Sie ein Freund oder Verwandter einer Person sind, die Schwierigkeiten hat, schwanger zu werden, denken Sie daran, dass jede Person auf unterschiedliche Weise und zu unterschiedlichen Zeiten mit ihren Gefühlen umgeht. Ihr Freund oder geliebter Mensch möchte sich möglicherweise nicht öffnen und darüber sprechen, wie er sich fühlt. Respektiere das und stattdessen einfach Mitgefühl haben. In der Psychologie der Begriff Mitgefühl ist weit verbreitet und hat keineswegs etwas mit Mitleid zu tun, sondern besteht darin, ein tieferes Verständnis als Empathie auszuüben. Es bedeutet, sich mit den Emotionen anderer oder den eigenen zu verbinden. 

„Wenn ich jemanden kenne, der sich auf dem Weg zur Fruchtbarkeit befindet und noch keine Schwangerschaft erreicht hat, was sage ich dann?“

Diese Frage wird mir oft gestellt, aber es gibt keine richtige Antwort, da jede Situation anders ist. Empathie zu entwickeln funktioniert immer. Wenn Sie fragen, wie sie sich fühlen, lautet die Antwort: „Ich fühle mich sehr traurig,„Sag nicht einfach“Es ist in Ordnung"Oder"Früher oder später werden Sie schwanger“, sondern antworten Sie stattdessen mit „Es tut mir Leid. Wenn ich etwas für Sie tun kann, lassen Sie es mich einfach wissen."  Wir sollten uns nicht einmischen und keine Vorschläge machen wie „Haben Sie über eine Adoption nachgedacht?"

Da sein als Stützfigur ohne darauf zu bestehen oder zu drängen, ist die beste Einstellung, die wir haben können.

Ganz gleich, ob Sie schwanger werden möchten oder eine Freundin oder ein geliebter Mensch von jemandem sind, der schwanger werden möchte: Wir wünschen Ihnen ein friedliches Weihnachtsfest und hoffen, dass Sie die Feiertage so verbringen, wie Sie es möchten.

Wenn Sie in der Weihnachtszeit Probleme haben, wenden Sie sich an die großartige TTC-Community, der es zweifellos genauso geht wie Ihnen. Denken Sie daran, dass Sie bei Babble auch eine DM per IVF abgeben können. Sie sind nicht allein.

https://www.ivfbabble.com/2019/12/breaking-common-fears-infertility-can-cause/