#Postitpower, eine neue Fruchtbarkeitskampagne, die am Welttag der psychischen Gesundheit startet

Wir möchten Ihnen Harriet und Lauren vorstellen, zwei großartige Frauen, die hoffen, mit ihrer Kampagne #PostItPower eine positive Veränderung herbeizuführen, indem sie denjenigen helfen, die mit den Auswirkungen der Unfruchtbarkeit auf ihr Leben zu kämpfen haben psychisches Wohlbefinden, mit Ratschlägen und Anleitungen der unglaublichen TTC-Community

Hier erzählen sie uns alles über ihre persönlichen Reisen zur Fruchtbarkeit und die Gründe für die Kampagne, die am Welttag der psychischen Gesundheit (Donnerstag, 10. Oktober) gestartet wurde.

„An diesem Welttag der psychischen Gesundheit haben ich (@Laurenifen) und meine TTC-Freundin Harriet (@Bee_Dreams) eine Kampagne zur psychischen Gesundheit auf Instagram gestartet, die hoffentlich einen hilfreichen Platz in unserer Community finden wird. Bevor wir Ihnen sagen, wie Sie sich engagieren können, möchten wir Ihnen kurz erklären, was heute bedeutet.

„Heute ist ein Tag der globalen Bildung, des Bewusstseins und des Eintretens gegen Stigmatisierung. Psychische Gesundheit ist ein Zustand – ein Zustand des psychischen und emotionalen Wohlbefindens, der uns alle ständig, in unterschiedlichem Ausmaß und in einem sich ständig verändernden Kontinuum betrifft. Es geht nicht nur darum, eine Geisteskrankheit zu haben (oder nicht zu haben), sondern es geht um viel mehr. Es geht darum, den alltäglichen Anforderungen des täglichen Lebens und dem Funktionieren in der Gesellschaft mit Komfort, Zufriedenheit und Positivität gerecht zu werden. Es ist eine Denkweise, die uns bei der Bewältigung aller Herausforderungen, die uns das Leben stellen kann, unterstützt – und nicht behindert.

Und das Leben kann uns viele werfen ...

„Herausforderungen, von denen man sich nur schwer erholen kann. Kompliziert. Schmerzlich. Schwer zu verstehen. Unvorhersehbar. Einsam. Und eine solche Herausforderung, die all diese Kriterien erfüllt – und noch mehr – ist Unfruchtbarkeit. Sowohl ich als auch Harriet wissen, wie sich der Druck der Unfruchtbarkeit anfühlt

„Ich habe meiner geistigen Gesundheit nie wirklich Aufmerksamkeit geschenkt, bis sich der Versuch, schwanger zu werden, in die IVF-Runde verwandelte, die in die zweite IVF-Runde überging, und jetzt schaue ich auf die dritte Runde. Irgendwann auf dem Weg erlitt meine geistige Gesundheit einen Schlag. Unfruchtbarkeit hat es mir schwerer gemacht, einige Dinge zu genießen, die ich früher getan habe. Sie hat Auswirkungen auf mein Schlafverhalten, meinen Lebensstil, meine Pläne, meine Stimmung und die Konzentration, die ich bei der Arbeit habe (oder auch nicht habe). Und es hat mich ziemlich viel Mühe gekostet, die Dinge wieder „normal“ zu machen – ein Teil davon bestand darin, auf meine geistige Gesundheit zu hören und mir Zeit zu nehmen, Dinge zu tun, die sie stärken.“

Auch Harriet spürt die Belastung

„Seit vier Jahren versuche ich, Mutter zu werden. Wer hätte gedacht, dass es so schwer sein würde? Was ich nicht erwartet hatte, war, wie sehr es meine geistige Gesundheit beeinträchtigen würde. Die Diagnose Depression und Angstzustände war ein Schock, keine meiner anderen Lebensherausforderungen hatte dazu geführt. Anfangs hatte ich mit dieser Diagnose zu kämpfen, aber jetzt möchte ich das Bewusstsein dafür schärfen, wie viel Unfruchtbarkeit, IVF und TTC kann sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken, und das ist in Ordnung, aber auch nicht in Ordnung.“

Unfruchtbarkeit und all die verworrenen Gefühle, die unangenehme Behandlung und die damit verbundene Unsicherheit sind für viele von uns die größte Herausforderung, der wir uns jemals stellen müssen. Es ist die größte Herausforderung, der wir je gegenüberstanden. Es wirkt sich auf jeden Bereich unseres Lebens aus – Beziehungen, Arbeit, Geld, Pläne für die Zukunft, körperliche Gesundheit und natürlich die geistige Gesundheit. In Studien wurde die Belastung durch Unfruchtbarkeit mit Trauer verglichen – ähnlich einer Reaktion, die bei Patienten beobachtet wird, die eine Krebsdiagnose erhalten haben – und eine kürzlich durchgeführte IVF-Babble-Umfrage ergab, dass 97 Prozent von Ihnen Schwierigkeiten hatten, bei der Arbeit zurechtzukommen, weil der Versuch, schwanger zu werden, eine emotionale Belastung für Ihr geistiges Wohlbefinden darstellt.

Wie kümmern wir uns also um unsere geistige Gesundheit? Was können wir tun, um es anzukurbeln?

Nun, es kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, herauszufinden, was für Sie funktioniert. vielleicht ist es Laufen, Yoga oder Meditation. Vielleicht ist es das Gespräch mit einem Berater. Oder schreiben. Vielleicht verbringt es Zeit mit Freunden. Lachen, singen, tanzen, malen, stricken oder mit dem Hund spazieren gehen.

Was auch immer es ist, wir freuen uns, wenn Sie es mit uns teilen

Wir bitten Sie, uns mitzuteilen, was Sie tun, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. So können Sie mitmachen:

• Besorgen Sie sich eine Post-It-Notiz (oder machen Sie einen Screenshot einer der Vorlagen aus unserer Instagram-Story).
• Schreiben Sie Ihren Tipp zur psychischen Gesundheit auf
• Und teilen Sie es auf Instagram mit #PostItPower.

Sie können so viele – oder so wenige – Details teilen, wie Sie möchten, in Storys oder in Ihrem Hauptraster

Wir werden jeden einzelnen davon in einem Highlight-Reel noch einmal teilen – einem Insta-Katalog mit Tipps zur psychischen Gesundheit, in den Menschen jederzeit eintauchen und aussteigen können. Man weiß also nie, wen man damit inspirieren könnte.

Am heutigen Welttag der psychischen Gesundheit wollen wir uns bemühen, ohne Scham unsere Stimme zu erheben und ohne Vorurteile zuzuhören. Erkennen wir emotionalen Schmerz als echten Schmerz. Verstehe das Bedürfnis hinter dem Gefühl. Die Ursache hinter dem Symptom. Suchen Sie Hilfe, wenn wir sie brauchen. Finden Sie Unterstützung. Finden Sie Profis. Finden Sie eine Behandlung.

Lassen Sie uns die Sorge um unsere geistige Gesundheit zu einem Teil unserer Routine machen

Unser Alltag. Wie auch immer das für Sie aussieht. Denn Ihr Geist ist völlig, gründlich, zart, auf unbestimmte Zeit und auf brillante Weise einzigartig – kümmern Sie sich um ihn.

Beteiligen Sie sich mit #PostItPower und taggen Sie unbedingt @Laurenifen und @Bee_Dreams, um Ihre Chance auf den Gewinn einer Schachtel mit „Love, Beauty & Planet“-Leckereien* (*hergestellt aus rein natürlichen, veganen Zutaten) zu erhalten.