Sinn finden im Schmerz der Unfruchtbarkeit, von Anna

Wie meine Fruchtbarkeitsreise zu mir führte, hat Anna Sane mitbegründet Tilly, eine mentale Wellness-Ressource für Menschen mit Unfruchtbarkeit

Während meiner Jahre mit Unfruchtbarkeit war das Spritzen definitiv der einfache Teil. Nun, nichts davon ist einfach, aber die körperliche Behandlung hat mich nicht so sehr beeinflusst wie die sozialen und psychologischen Herausforderungen, was eine große Überraschung war, weil das nicht die Geschichte über Unfruchtbarkeit war, die man mir erzählt hatte.

Ich habe Tilly mitbegründet, als ich mitten in Verlusten und Behandlungen steckte.

Inmitten all der Hoffnungslosigkeit, des Schmerzes und der Isolation, die ich fühlte, half mir die Arbeit mit Tilly, einen Sinn zu finden. Sich der Unfruchtbarkeit zu stellen, fühlte sich so unfair an, aber anderen zu helfen bedeutete, dass ich zumindest das, was ich gelernt hatte, nutzen konnte, um etwas zu ändern. Heute ist Tilly die Ressource, die ich am meisten brauchte, als ich Probleme hatte. Die Therapie hat mir sehr geholfen, aber ich hatte auch das Gefühl, dass ich täglich Werkzeuge brauchte, wenn Angst aufkam, oder um mit schwierigen Situationen fertig zu werden. Und es war entscheidend, mit anderen auf derselben Reise zu sprechen.

Tilly bietet Werkzeuge für geistiges und soziales Wohlbefinden, die viele Unfruchtbarkeitspatienten anderswo nicht bekommen

Ich teile meine Geschichte mit Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten, um uns allen zu helfen, uns ein bisschen weniger allein zu fühlen, und um das Gespräch über Unfruchtbarkeit zu verändern. Ich denke, es ist wichtig, dass wir beginnen, die psychologischen Auswirkungen in die Erzählung einzubeziehen, weil es ein so großer Teil der Reise ist, den andere verstehen müssen, um uns unterstützen zu können.

Die emotionalen Kämpfe mit Unfruchtbarkeit In den drei Jahren, in denen ich IVF durchführte, zwei Fehlgeburten hatte, zwei Babys in der Mitte der Schwangerschaft verlor und einen gesunden Jungen bekam, denke ich, was mich am meisten schockierte, war, wie sehr die Erfahrungen mein Selbstwertgefühl beeinflussten und meine Beziehungen.

Sich wie ein Versager fühlen

Obwohl die rationale Seite von mir sehen konnte, dass es nicht meine Schuld war, hatte ich immer noch das Gefühl, irgendwie zu versagen. Ich verglich mich ziemlich obsessiv mit anderen Frauen und fühlte mich einfach nicht wohl mit mir und meinem Leben, obwohl viele andere Dinge für mich sprachen. Vor ein paar Monaten haben wir angefangen, uns um ein Geschwisterkind zu bemühen, und ich hatte seitdem zwei gescheiterte Versetzungen. Ich dachte, ich hätte diese Gefühle verarbeitet, aber es stellte sich heraus, dass dem nicht so war.

Früher habe ich wie verrückt gegoogelt, in welchem ​​​​Alter zufällige Frauen ihr erstes Kind bekommen haben. Jetzt mache ich das Gleiche, konzentriere mich aber auf den Altersunterschied zwischen den Kindern der Leute. Die rationale Seite in mir hasst mich dafür, aber es sind größere Kräfte im Spiel. Der einzige Unterschied im Vergleich zum Beginn meiner Reise besteht darin, dass ich jetzt bessere Werkzeuge habe, um toxische Verhaltensweisen wie diese zu durchbrechen. Beziehungen zu Freunden und Familie während der Unfruchtbarkeit Ich kann nicht sagen, dass meine Freunde und Familie es nicht versucht haben. Sie haben es wahrscheinlich getan. Aber jemand hat einmal gesagt, dass das Trauma der Unfruchtbarkeit nicht nur das ist, was Ihnen passiert ist, sondern auch, wie es von anderen anerkannt (oder nicht) wird, und es ist klar, dass die emotionalen Auswirkungen der Unfruchtbarkeit sowohl missverstanden als auch unterschätzt werden. ich

wissen, dass ich nicht allein bin mit dem Gefühl, dass die meisten Menschen in meinem Leben nicht wussten, wie sie mich unterstützen sollten

Da war dieses eine Mädelsessen mit meinen Freundinnen, als meine Freundinnen anfingen, über all die „seltsamen Nahrungsergänzungsmittel“ zu scherzen, die mein Mann und ich einnahmen. Ich fühlte mich so einsam und wütend. Wie konnten sie nicht sehen, dass ich es wirklich lieben würde, nicht viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel und fragwürdige „Experten“ auszugeben, und dass für mich nichts davon lustig war? Ich denke, das liegt daran, dass Unfruchtbarkeit ein stigmatisiertes Thema ist und weil es eine „Trauer von Fantasien und Ideen darüber ist, wie die Dinge sein sollten“.

Als ich meinen Sohn Malcolm mitten in der Schwangerschaft verlor, bekam ich viel: „Ich bin mir sicher, dass es beim nächsten Mal klappt“ und „Wenigstens warst du noch nicht weiter.“ Kommentare wie diese haben meine Trauer wirklich entkräftet und mir das Gefühl gegeben, dass ich überreagiere. Aber in Online-Foren traf ich andere Frauen, die dasselbe durchgemacht hatten; Es war der einzige Ort, an dem wir es wagten, die Bilder unserer Babys zu teilen, die niemand sonst sehen wollte, und so zu trauern, wie es nötig war.

Nach einer Weile wurde es ehrlich gesagt einfacher, viele meiner Freunde nicht in den Prozess einzubeziehen – es war weniger triggernd, Dinge einfach für mich zu behalten. Aber soziale Isolation ist nicht hilfreich, wenn wir Probleme haben. Wenn Sie sich also in der gleichen Situation befinden – versuchen Sie, eine Art Unterstützungssystem zu finden, und denken Sie daran, dass es nicht genau wie Ihr normales aussehen muss.

Werkzeuge zur Bewältigung von Unfruchtbarkeit

Ich fand, dass das Tagebuchschreiben super hilfreich war, um meine Emotionen rauszulassen und Perspektiven zu gewinnen. Es hilft mir, eine Sache nach der anderen zu erledigen, anstatt mich von all den Entscheidungen und möglichen Ergebnissen überwältigt zu fühlen.

Auch die Zusammenarbeit mit einem auf Unfruchtbarkeit spezialisierten Therapeuten war unglaublich hilfreich. Sie hat mir viele der Techniken beigebracht, die jetzt in Tillys App verfügbar sind; nicht nur eine Vielzahl von geführten Tagebuchübungen, sondern auch Tools, die Ihnen helfen, sich von Ihrem Kopf zu trennen, wenn er sich dreht, und wie Sie sich auf gesellschaftliche Ereignisse vorbereiten können, die sich beängstigend anfühlen.

Erstellen von Tilly, einer App für psychische Gesundheit für Unfruchtbarkeit

Mit Tilly wollen wir evidenzbasierte Unterstützung zugänglicher machen. Die App enthält eine Reihe von Tools, die Ihnen auf dem Weg zur Unfruchtbarkeit helfen können

• Selbstpflegeübungen, die von Psychologen entwickelt wurden und Ihnen helfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen, z. B. wenn Sie sich wie ein Versager fühlen, Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Partner oder Freunden und Ihrer Familie zu kommunizieren, und durch Schwangerschaftsankündigungen ausgelöst werden. Sie können diese verwenden, wann immer Sie sie brauchen.
• Meditationen, Atemübungen und Yoga helfen Ihnen, Körper und Geist zu entspannen.
• Eine sichere Community, an die Sie sich bei Fragen wenden können oder wenn Sie sich alleine fühlen. Wir wissen, dass die Menschen in Ihrem Leben nicht immer wissen, wie sie Sie unterstützen können; Gespräche mit Menschen auf derselben Reise können hilfreich sein.
• Kontaktinformationen für lizenzierte Therapeuten, falls Sie weitere Unterstützung benötigen.
• Die Möglichkeit, Medikamente, Behandlungspläne usw. im Auge zu behalten.

Es ist unmöglich, all die schwierigen Emotionen und Erfahrungen, die wir mit Unfruchtbarkeit haben, zu nehmen, aber wir hoffen, dass die App Ihnen helfen kann, besser damit umzugehen, damit sie Ihr Leben nicht vollständig übernehmen. Die ultimative Vision ist, dass jede Fruchtbarkeitsklinik die App (und zusätzliche Unterstützung für die psychische Gesundheit, wie eine Therapie) als integrierten Bestandteil ihrer Behandlung anbietet.

Es ist an der Zeit, dass sich die Fortpflanzungspflege nicht auf den physischen Körper beschränkt

Meine abschließenden Worte an diejenigen, die Probleme haben, sind, dass es in Ordnung ist, sich nicht wie man selbst zu fühlen. Unfruchtbarkeit ist eine Lebenskrise, auch wenn die Gesellschaft dies nicht unbedingt anerkennt. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten!