IVF-Gelaber

Stress und Unfruchtbarkeit, eine Begegnung des Geistes

von Jennifer Palumbo

Ja. Wir führen DIESES Gespräch. Beeinflusst Stress Ihre Fruchtbarkeit?

Es gab endlose Gespräche darüber, Artikel darüber geschrieben, Nachforschungen darüber angestellt und Debatten darüber, ob ein Geist / Körper-Ansatz Ihnen bei der Konzeption helfen würde oder nicht.

Als ich tief in den Gräben war, habe ich alles versucht. Akupunktur, Journaling, Hypnose, Visualisierung und das Trinken von Kräutern sahen aus, als würde jemand einfach Schmutz in ein Glas geben und es mir geben. Als ich schwanger wurde, wurde ich gefragt: "Was hat funktioniert?" Aus meiner eigenen Patientenerfahrung kann ich nur sagen, dass ich zwar nicht sicher weiß, ob die Arbeit an meinem Stresslevel geholfen hat, aber ich werde sagen, dass es mir hier und da mindestens fünf Minuten geistige Gesundheit verschafft hat, und wenn Sie aufgebockt sind Bei Hormonen werden diese fünf Minuten benötigt.

Aber genug von mir. Lassen Sie uns mit einigen Experten zu diesem Thema sprechen und sehen, ob wir dies ein für alle Mal regeln können. Unten habe ich gesprochen mit:

Dr. Alice Domar, Ph.D., ist Executive Director des Domar Center for Mind / Body Health und Director of Mind / Body Services bei Boston IVF. Sie gründete das erste Mind / Body Center für Frauengesundheit.

Rena Göwer, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter (LCSW), bringt persönliche und berufliche Erfahrung in die Rolle des Sozialarbeiters bei RMA ein. Als ehemalige Unfruchtbarkeitspatientin versteht sie, dass der Prozess stressig und überwältigend sein kann, und glaubt, dass ein Unterstützungssystem und der Zugang zu Ressourcen diese schwierige Zeit ein bisschen leichter bewältigen können.

Marc Sherman gegründet Organische Vorstellungen nach einem Jahrzehnt langen Kampf mit primären und sekundäre Unfruchtbarkeit. Die Leidenschaft kam, nachdem er und seine Frau Erin mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hatten, sich zur Adoption entschlossen hatten und dann unerwartet schwanger wurden. Sie führten das erste Forschungsprojekt durch, um die Einsichten, Muster und Gemeinsamkeiten ähnlicher Geschichten besser zu verstehen. Ihre Erkenntnisse und die in dieser Forschung aufgedeckte Weisheit befähigen Paare nun, Klarheit, Verbindung und sicherlich ihren Weg nach vorne zu erreichen.

Sie teilten ihre Sicht auf dieses heiß diskutierte Thema.

JAY: Welche Auswirkungen haben Sie durch Unfruchtbarkeit auf Beziehungen erfahren oder gesehen?

DOMAR: „Die Auswirkungen von Unfruchtbarkeit auf Beziehungen können tiefgreifend sein. Manchmal kann es ein Paar näher zusammenbringen, da es angenehm ist, eine Krise gemeinsam zu bewältigen, und die Scheidungsrate bei unfruchtbaren Paaren niedriger ist als bei Paaren mit Kindern. Die meisten Personen und Paare, die an Unfruchtbarkeit leiden, berichten jedoch von viel Reibung als Teil des Prozesses.

Einige Gründe sind, dass Frauen eher darüber sprechen wollen als Männer. Die enorme körperliche Auswirkung der Behandlung fällt auf die Frauen, selbst wenn die Diagnose a lautet Übeltäter. Frauen sind weitaus eifersüchtiger auf schwangere Frauen als Männer, und Untersuchungen zeigen, dass Frauen häufiger Angstzustände und depressive Symptome aufweisen als Männer. Frauen neigen dazu, mit der nächsten Phase des Versuchs fortzufahren, während Männer sich oft zurückhalten. Sie hat das Gefühl, dass er sie an der Empfängnis hindert, und er hat das Gefühl, dass sie ihn dazu drängt, Entscheidungen zu treffen, zu denen er nicht bereit ist . ”

Sherman: „Wir glauben, dass der wichtigste Teil dieser Reise Ihre Beziehung zu Ihrem Partner / Ehepartner ist (nur an zweiter Stelle zu Ihnen selbst). Die Herausforderung besteht jedoch darin, dass Ihre Beziehung nach einiger Zeit von Ihrem Fruchtbarkeitskampf verzehrt wird. Unsere Forschung ergab einen signifikanten Unterschied in der Interpretation und Bedeutung von Frauen und Männern für ihre Umstände. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort. Wenn es jedoch Unterschiede in der Interpretation gibt, kann dies zu einer mangelnden Validierung führen. Und auch Männer kämpfen. Viele sagen uns, dass sie sich ihrer Rolle nicht sicher sind und wie sie ihre Partner am besten unterstützen können. Sie wollen unterstützend und positiv bleiben, aber sie trauern auch. “

GOWER: "Unfruchtbarkeit kann für Beziehungen extrem belastend sein – finanziell, emotional oder physisch. Der Partner, dessen Körper alles durchmacht, kann sich einsam und isoliert fühlen, obwohl der andere Partner sich nach besten Kräften um Unterstützung bemüht. Der Partner, der miterlebt, wie seine andere Hälfte seinen Körper durch alle Behandlungen führt, fühlt sich vielleicht machtlos und trägt nicht dazu bei. Intimität kann sich wie eine lästige Pflicht oder eine Hausaufgabe anfühlen, anstatt wie etwas zur Freude und zum Vergnügen. Der Alltag kann sich anfühlen, als wäre er von Stressfaktoren überflutet – Arzttermine, Telefongespräche, Versicherungen. Es ist einfach, den Prozess dein Leben und deine Beziehung übernehmen zu lassen.“

JAY: Was würden Sie Paaren sagen, die diese Belastung spüren und emotionale oder psychologische Ressourcen in Betracht ziehen?

Sherman: "Das Erkennen der Belastung wird zur Gelegenheit. Eine Belastung kann zu Spannungen führen, die Ihre Lebensqualität und Ihre reproduktive Gesundheit beeinträchtigen können. Paare müssen emotionale Unterstützung nicht als Zeichen dafür ansehen, dass die Dinge nicht gut laufen, sondern als proaktive Investition ineinander. “

DOMAR: "Ich mag hier voreingenommen sein, aber ich denke, dass die Paartherapie unglaublich hilfreich sein kann, besonders jetzt, wo die meisten Therapeuten Sitzungen online anbieten. Viele Paare finden, dass eine unparteiische Person ihnen helfen kann, die Herausforderungen zu meistern. Wenn ich heterosexuelle Paare sehe, sprechen wir darüber, wie man kommuniziert, damit die Partnerin effektiv gehört wird, aber der männliche Partner hat nicht das Gefühl, dass dies das einzige ist, worüber sie sprechen. Außerdem haben beide Mitglieder des Paares das Gefühl, dass sie richtig damit umgehen. Wenn nur ihr Partner zu ihrer Bewältigungsmethode wechseln würde, wäre das in Ordnung. Ich lenke sie zu der Erkenntnis, dass ihr Partner den besten Weg für sie bewältigt, auch wenn es anders ist. Zu lernen, dass sie auf ähnliche Weise wie andere Paare zurechtkommen, kann sehr beruhigend sein. “

GOWER: „Es ist normal, dass dieser Prozess Stress und Anspannung in einer Beziehung hervorruft. Es ist wichtig, sich an einen Fachmann zu wenden, der Ihnen bei der Navigation hilft. Lassen Sie dies eine Gelegenheit sein, um eine stärkere Grundlage für Ihre Beziehung zu schaffen. Versuchen Sie zum Beispiel, Ihren Partner einzubeziehen, auch wenn er seinen Körper nicht für Injektionen oder Schwangerschaften verwendet. Geben Sie ihm beispielsweise einen Aktionsplan, um bei Injektionen zu helfen. Vielleicht ist es ihre Aufgabe, alles einzurichten oder die Medikamente zu beschaffen. Beauftragen Sie Ihren Partner damit, die Mitteilung von der Klinik zu erhalten oder den Umgang mit Versicherungen zu verwalten.  Es ist wichtig, proaktive Wege zu finden, um den anderen Partner einzubeziehen, damit er sich als Teil seines Prozesses fühlt.

Kommunikation ist entscheidend. Es ist wichtig, dass dieser Dialog Ihre Beziehung nicht übernimmt, da Sie diese Stressfaktoren oder negativen Gedanken mit Ihrem Partner in Verbindung bringen. Wenn Sie sich nicht mitten in einem Zyklus befinden, gefällt mir die 30-Minuten-Regel. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Partner, um den Versuch zu besprechen, einmal pro Woche eine Reise zu planen. Bitte tragen Sie es in Ihren Kalender ein und begrenzen Sie es auf 30 Minuten (max. 45). Versuchen Sie, es lustig zu machen, z. B. „Fruchtbarkeit Pommes Frites freitags“ oder „Cupcakes, Unterhaltung und Empfängnis“… etwas, das Sie zum Lachen bringt. 

JAY: Es ist Zeit für die Millionen-Dollar-Frage! Denken Sie, dass es eine Verbindung zwischen Körper und Geist zur Empfängnis gibt?

DOMAR: "Ich tue es, aber es gibt viele Leute, die mir nicht zustimmen. Ich habe einen Meinungsbeitrag in Fertility and Sterility geschrieben, der im letzten Frühjahr veröffentlicht wurde. Darin erklärte ich, dass wir Patienten nicht helfen, indem wir weiterhin darüber streiten, ob Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst oder nicht. Wir werden die Antwort nie wirklich erfahren. Die einzige Möglichkeit, dies zu untersuchen, besteht darin, festzustellen, ob Stressbewältigungsstrategien bei Frauen, die sich einer Unfruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, zu höheren Schwangerschaftsraten führen, was anscheinend der Fall ist. Drei meiner großen randomisierten kontrollierten Studien zeigten einen enormen Anstieg der Schwangerschaftsraten bei Frauen, die an einer Geist / Körper-Gruppe teilnahmen (mehr als doppelt). “

GOWER: Unfruchtbarkeit verursacht Stress, aber Stress verursacht keine Unfruchtbarkeit. Es ist wichtig zu differenzieren, weil viele Menschen unangemessenen Druck auf sich selbst ausüben und denken, es sei ihre Schuld, dass sie nicht empfangen. Immerhin sind sie gestresst. Ich gehe davon aus, dass mein Ziel bei der Arbeit mit Patienten darin besteht, ihnen zu helfen, sich für SIE geistig und körperlich besser zu fühlen, weil ich möchte, dass sie sich so gut wie möglich fühlen und ihre Lebensqualität verbessern, nicht weil ich denke, dass ihr Stress ihnen schadet Fähigkeit zu empfangen “.

Sherman: „Die Daten sind in Bezug auf die Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper nicht zu leugnen. Die Herausforderung besteht jedoch darin, dass es normal ist, die Situation zu kontrollieren, wenn Sie sich in einem Zustand der Unsicherheit befinden. Viele Menschen fühlen sich in einem Wettlauf gegen die Zeit. Daher sind sie damit beschäftigt, eine Lösung zu finden und zu beantworten, warum dies so lange dauert. Wenn wir nicht so schnell empfangen, wie wir es erwartet hatten, verspüren wir Sorgen und Sorgen, die sich dann in Angst, Furcht und sogar Panik verwandeln können. Die Tatsachen sind, dass unser Körper Gefahr spüren kann. Für viele arbeiten wir in einem Überlebens- / Notfallmodus, der unseren Körper mit Stresshormonen überflutet, die eine ungesunde innere Umgebung schaffen. Unsere emotionale Gesundheit und unsere reproduktive Gesundheit schließen sich nicht gegenseitig aus. Sie müssen aufeinander abgestimmt werden, um den Erfolg zu maximieren, unabhängig davon, ob Sie sich in Behandlung befinden oder nach einem alternativen Ansatz suchen. 

Obwohl ihre Antworten auf die große Frage unterschiedlich waren, ist es klar, dass sie alle immer noch glauben, dass es ein kluger Schachzug ist, in Ihre geistige und emotionale Gesundheit zu investieren

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