Finden der (virtuellen) Unterstützung, die Sie benötigen, um mit Unfruchtbarkeit während COVID umzugehen

von Jennifer (Jay) Palumbo

Zu sagen, dass Unfruchtbarkeit nicht nur eine medizinische Diagnose ist, sondern eine emotionale Erfahrung, ist eine Untertreibung

Um dann auf diesen Mistbecher zu streuen Covid Pandemie und Die Verschiebung der Fruchtbarkeitsbehandlung kann sie zwanzigmal verschlimmern. Wenn wir nur einen Dollar für jede Träne bekommen würden, die wir vergossen haben, könnten Sie nicht nur einen vollständigen IVF-Zyklus aus eigener Tasche bezahlen, sondern auch Ihre Freunde behandeln.

Wir haben es millionenfach gehört: Unfruchtbarkeit ist eine hormonell höllische Achterbahnfahrt. Es hat zu Beginn eines Behandlungszyklus Höhen, wenn es Versprechen und Hoffnung gibt. Dann gibt es tiefe Tiefs, wenn Sie ein negatives Beta erhalten (ganz zu schweigen von Ihrer Periode).

Wenn die Grundannahme, dass Sie eine Familie haben können, wann immer Sie wollen, zerstört wurde (oder einfach angezogen wird) Pause während des Coronavirus), es kann verheerend sein

Besonders wenn Sie nicht über den Versicherungsschutz oder die Finanzen verfügen, um Zugang zu der Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen, oder wenn Sie kein Ende in Sicht sehen.

Jeder, der die Reise zur Unfruchtbarkeit durchlaufen hat, kennt die vielfältigen Emotionen, die Sie empfinden. Einige können Sie nicht einmal artikulieren, da sie so viszeral sein können. Möglicherweise sind Sie wütend auf diejenigen, die leicht schwanger werden, oder auf diejenigen, die nicht verstehen, was Sie durchmachen, oder einfach nur auf die Eifersucht derer, die sich nie mit Hormonspritzen oder Progesteron-Zäpfchen auseinandersetzen müssen. Sie fühlen sich möglicherweise unglaublich traurig oder werden zurückgelassen, wenn Ihre Freunde oder sogar Fahrradfreunde Kinder bekommen. Und lassen Sie mich nicht mit der Menge an „Baby Boom“ -Witzen anfangen, die gemacht wurden, seit so viele zu Hause festsitzen und nichts zu tun haben. Während fruchtbare Menschen Sex haben und schwanger werden, während sie sich in Selbstquarantäne befinden, sind unfruchtbare Menschen besessen davon, wann sie überhaupt die Möglichkeit erhalten, zu versuchen, schwanger zu werden.

Es kann zu Ressentiments, Schuldzuweisungen oder mangelnder Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner kommen, wenn Sie sich mit aktuellen Ereignissen befassen. . . Sie können auch einfach verschiedene Bewältigungsstrategien haben

Wenn Sie Anzeichen von Depressionen haben, wie z. B. Schlaf-, Ess- oder Konzentrationsprobleme, ist es möglicherweise an der Zeit, nach den Erkenntnissen eines Psychologen zu suchen. Selbst wenn Sie diese Anzeichen NICHT bemerken, aber nur das Gefühl haben, Hilfe oder einen neutralen Resonanzboden zu benötigen, um Ihre zu verbessern WohlbefindenEs könnte von großem Vorteil sein, einen Psychologen zu finden, der sich mit der Familienbildung auskennt, um mit dem Stress und der Angst in dieser unsicheren Zeit umzugehen.

Im Allgemeinen kann sich Unfruchtbarkeit sehr einsam und isolierend anfühlen. Erschwerend kommt hinzu, dass wir uns jetzt in einer Situation befinden, in der viele von uns buchstäblich isoliert sind, um „die Kurve abflachen”. Trotzdem müssen wir versuchen, kreativ zu sein und neue Wege zu finden, um Unterstützung zu suchen und den guten Kampf zu führen. Sie können nicht nur einen Berater finden, sondern auch Unterstützung von Online-Ressourcen wie IVF Babble, Lösen: Die National Infertility Association, private Facebook-Gruppen, die sich diesem Thema widmen, und der International Council on Infertility Information Dissemination (INCIID), Um ein paar zu nennen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Unterstützung durch Ihren Partner, Ihre Familie und Freunde ebenso wichtig ist

In Bezug auf Ihren Ehepartner oder Partner ist der schwierigste Teil der Unfruchtbarkeitserfahrung für einen möglicherweise nicht der gleiche für einen anderen. Aus diesem Grund kann ein häufiges Einchecken hilfreich sein. Fragen Sie Ihren Partner, wie Sie ihn oder sie unterstützen können, und sagen Sie ihm, welche Art von emotionaler Unterstützung Sie benötigen, wenn Sie gemeinsam daran arbeiten, diese beispiellose Zeit in der Geschichte zu überstehen.

In Bezug auf Ihre Familie und Freunde wissen sie möglicherweise nicht, was sie sagen sollen oder nicht, daher sollten Sie sich nicht schüchtern oder unbehaglich fühlen und sie wissen lassen, was sie tun können, um zu helfen. Wenn ein Familienmitglied schwanger ist, teilen Sie ihm mit, dass Sie lieber per E-Mail über die Neuigkeiten informiert werden möchten (im Gegensatz zu einem unangenehmen Telefonanruf). Wenn Sie möchten, dass sie jede Woche bei Ihnen einchecken, lassen Sie es sie wissen. Wenn Sie möchten, dass sie jetzt NIEMALS fragen, was mit Ihrem Versuch, sich Gedanken zu machen, los ist, drücken Sie dies klar aus. Entscheiden Sie, was hilfreich wäre, und teilen Sie dies ihnen mit, während Sie sicherstellen, dass sie wissen, dass es nichts Persönliches ist. Sich verstanden zu fühlen und andere Ihre Gefühle allein bestätigen zu lassen, kann einen großen Unterschied machen, und manchmal kommt die Anweisung, wie man das erreicht, von Ihnen.

Das Erlernen von Techniken aus all diesen Unterstützungsquellen, sei es der Umgang mit Familie und Freunden, der Umgang mit Verlust, Schwangerschaften anderer usw. und / oder das NICHT-Machen von Babyboom-Witzen, kann von unschätzbarem Wert sein. Fragen Sie andere in der Community, wie sie mit verschiedenen Aspekten umgegangen sind. Fragen Sie Ihren Therapeuten, wie Sie mit den Schmerzen umgehen können. Bitten Sie Ihren Partner, „unfruchtbare Nächte“ zu verbringen, wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, das viel mehr Spaß macht. Suchen Sie diese Unterstützung und Einsicht, um Sie dabei zu unterstützen.

Und schließlich vergiss niemals, sanft mit dir selbst umzugehen. Unfruchtbarkeit wird als Lebenskrise betrachtet und COVID ist eine globale Krise, sodass alles, was Sie fühlen, gültig ist. Es ist ein Klischee zu sagen, aber es macht es nicht weniger wahr: SIE SIND NICHT ALLEIN, stellen Sie also sicher, dass Sie sich mit anderen verbinden, die verstehen und helfen können