Unfruchtbarkeit überleben

Der Versuch, ein Baby zu bekommen, soll eine wunderbare und aufregende Zeit sein, aber für diejenigen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, ist es eine Achterbahnfahrt der Gefühle, in der es schwierig ist, selbst die einfachsten täglichen Aufgaben zu bewältigen, ohne sie daran zu erinnern, ein Baby zu wollen.

Es kann eine anstrengende, herzzerreißende und stressige Zeit sein, voller Höhen und Tiefen und Gefühlen der Hoffnungslosigkeit, des Versagens und der Trauer.

Ich weiß, ich war dort.

Ich fühlte jeden Monat die Trauer, dass ich noch nicht schwanger war, die Trauer um ein Leben, das ich wollte und das Kinder beinhaltete. Ich hatte das Gefühl, dass mein Leben zum Stillstand kam, während sich alle um mich herum vorwärts bewegten - Babys, neue Jobs, neue Häuser, Ferien. Ich habe es aufgeschoben, Dinge zu tun, "falls ich schwanger werde". Ich war eifersüchtig auf Menschen, die schwanger werden konnten, was mich noch schlimmer machte. Ich hatte nur das Gefühl, dass sie das Leben führten, das ich wollte.

Ich hatte immer gewusst, dass ich Mutter werden wollte

Jeder Monat, der verging, wurde schwieriger damit umzugehen, dass es nicht passierte. Jeden Monat fürchtete ich mich davor, zur Toilette zu gehen, wenn meine Periode bevorstand, und wusste, dass mein Herz für einen weiteren Monat erneut gebrochen sein würde, wenn das Unvermeidliche passierte.

Diese Zeit in meinem Leben war äußerst schwierig. Ich war die meiste Zeit verärgert, weinte mich in den Schlaf, war von schwangeren Freunden und Babys umgeben und alles erinnerte mich an das, was ich nicht hatte.

Ich kämpfte mit der Entwicklung des Ovarialhyperstimulationssyndroms (OHSS), musste alle Embryonen einfrieren lassen, einen fehlgeschlagenen eingefrorenen Transfer durchführen und die Pille wieder einnehmen, um meinen Zyklus zu regulieren. Schließlich wurde mir klar, dass ich die Kontrolle übernehmen und etwas tun musste, damit ich mich besser fühlte und die Kontrolle über mein Leben zurückeroberte.

Ich ging zu einem Lebensberater, der von einem Freund empfohlen wurde

Sie half mir bei der Bewältigung einiger Probleme, mit denen ich zu kämpfen hatte, gab mir Werkzeuge, um positiv zu denken (oder zumindest nicht negativ zu sein), und ich erstellte einen Aktionsplan, der mir helfen würde, andere Bereiche meines Lebens zu kontrollieren.

Dies machte einen großen Unterschied darin, wie ich mich fühlte und wie ich zu meinem zweiten eingefrorenen Transfer ging. Ich handhabte meine Emotionen, kontrollierte alle Dinge, die ich in Bezug auf die Behandlung tun konnte. Ich fühlte mich glücklicher und in der Lage, mit der Intensität der Behandlung umzugehen.

Ich arbeite jetzt mit Frauen, die eine IVF durchlaufen und mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben

Ich wollte anderen helfen, aus dem überwältigenden und negativen Kreislauf auszubrechen, den Unfruchtbarkeit verursachen kann, um mich stärker und emotional stabiler zu fühlen, damit die Chancen auf eine Schwangerschaft höher und die Reise weniger traumatisch sind.

Ich möchte einige der Dinge teilen, die mir geholfen haben

Dies sind Werkzeuge, die ich jetzt mit den Damen durcharbeite, mit denen ich arbeite. Wenn Sie mit Fruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen haben und das Gefühl haben, dass Ihr Leben auf Eis liegt, kann es schwierig sein, herauszufinden, wie Sie Änderungen vornehmen können. Ich würde empfehlen, kleine Schritte zu unternehmen, mit denen Sie vertraut sind. Drücken Sie sich zunächst nicht zu weit.

Übernimm die Kontrolle darüber, was du kannst

Unfruchtbarkeit kann dazu führen, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Zukunft verlieren, und leider Prozess der IVF bedeutet, dass Sie die Kontrolle über Ihren Körper in die Hände Ihres Assisted Conception Teams legen müssen.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie kontrollieren können, damit Sie das Gefühl haben, Entscheidungen zu treffen und Ihre Zukunft zu kontrollieren:

• Der Prozess - Recherchieren Sie über den Prozess und zusätzliche Behandlungen und denken Sie über alle Fragen nach, die Sie haben. Dies bedeutet, dass Sie zu Ihren Terminen gehen können, die mit Fragen vollständig vorbereitet sind, und wissen, dass Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Behandlung treffen.
• Ihre Gesundheit - Befolgen Sie die Anweisungen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten und welche die Fruchtbarkeit steigern, den Alkoholkonsum und das Rauchen reduzieren / beenden, Koffein reduzieren und Vitamine einnehmen können. Überprüfen Sie, ob Ihr BMI innerhalb des empfohlenen Bereichs für IVF liegt, und prüfen Sie gegebenenfalls, welche Änderungen Sie vornehmen können, um ihn zu verringern oder zu erhöhen.
• Deine emotionale Gesundheit - Ihr emotionales Wohlbefinden ist bei der IVF so wichtig. Die Behandlung fordert ihren emotionalen und physischen Tribut. Stellen Sie also sicher, dass Sie freundlich zu sich selbst sind. Beurteile dich nicht hart danach, wie du dich fühlst. Es ist normal, dass du dich verärgert, eifersüchtig, frustriert und eine ganze Reihe anderer Gefühle fühlst. Lassen Sie mich kleine Leckereien abholen, mit denen Sie helfen können, wenn Sie wackeln. Planen Sie größere Leckerbissen für die schwierigen Teile der Behandlung (EC, ET, TWW) ein, bei denen Sie wissen, dass Sie etwas anderes brauchen, auf das Sie sich freuen können, um Ihre Gedanken von der Behandlung abzuhalten und sich besser zu fühlen. Dies müssen keine teuren Leckereien sein, es könnte eine Gruppe guter Freunde sein, die Sie aufmuntern.

Obwohl Sie nur begrenzte Kontrolle über den IVF-Prozess haben, haben Sie, wenn Sie einen Zyklus beenden können und wissen, dass Sie alles getan haben, um die Erfolgschancen zu verbessern, zumindest die Gewissheit, dass Sie alles getan haben, was Sie können, also unabhängig von der Ergebnis werden Sie nicht bereuen.

Unterstützung

Der Kampf gegen Unfruchtbarkeit kann ein äußerst einsamer Prozess sein. Viele Leute reden nicht darüber, was sie durchmachen, und verstecken es sogar vor Familie und engsten Freunden. Ich habe es lange versteckt, weil ich dachte, es sei ein privater Kampf, und ich hatte davon geträumt, wie ich meiner Familie meine überraschende Schwangerschaftsankündigung machen würde.

Wenn Sie niemanden kennen, der Schwierigkeiten hat, IVF zu konzipieren oder zu durchlaufen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass niemand vollständig versteht, was Sie durchmachen, sodass er Sie nicht richtig unterstützen kann.

Es ist jedoch so wichtig, Unterstützung von irgendwoher zu bekommen. Unfruchtbarkeit kann dazu führen, dass Sie alles in Frage stellen - Ihre Zukunft, Ihre Beziehung, Ihre Freundschaften und vor allem Ihre geistige Gesundheit.

Wenn Sie mit jemandem, der es versteht, über Ihre Gedanken sprechen, können Sie Ihre Gefühle bestätigen, sich weniger allein fühlen, klarer sehen, um positive Maßnahmen ergreifen zu können, und jemandem geben, der nur darüber stöhnt, wie anstrengend, peinlich und erschreckend er ist würdig kann der Prozess sein.

In meinen Selbsthilfegruppen zum Beispiel lachen wir oft über den Mangel an Würde, den Sie in Teilen des Prozesses haben, sodass Besprechungen und Chats unbeschwert sein und die negativen Emotionen etwas entlasten können.

Es gibt viele Formen der Unterstützung:

• Selbsthilfegruppen - Online- und Gruppentreffen
• Professionelle Unterstützung - Berater, Trainer, Hypnotherapeuten, Akupunkteure
• Mitarbeiter Ihrer assistierten Konzeptionseinheit
• Fruchtbarkeitsnetzwerk
• Lösen
• Online-Foren

Dies gilt zusätzlich zu Freunden und Familie, die möglicherweise eine große Quelle der Unterstützung für das sind, was Sie durchmachen.

Wenn Sie Familie und Freunden gesagt haben, was Sie gerade durchmachen, erfahren Sie, wer Sie unterstützt. Verwenden Sie diese als Support-Netzwerk und teilen Sie ihnen mit, welche Unterstützung Sie von ihnen benötigen. Es kann sein, dass sie nur da sind, um zuzuhören, wenn Sie entlüften müssen, Termine mit Ihnen besuchen oder Sie nur zum Lächeln bringen, wenn Sie einen schlechten Tag haben.

Erinnern Sie sich an das gewünschte Ergebnis

IVF zu durchlaufen ist schwierig und kann einige schwierige Emotionen auslösen. Ich fand es ärgerlich, jeden Tag ins Krankenhaus zu gehen. Ich fühlte, dass es eine Erinnerung an das war, was ich nicht hatte, und ich konnte nicht glauben, dass ich das tun musste, um ein Baby zu bekommen.

Aber dann wurde mir klar, dass ich jeden Tag zur Behandlung einer lebensbedrohlichen Krankheit ins Krankenhaus gehen könnte. Ich war aus einem positiven Grund dort, um Hilfe bei der Gründung einer Familie zu bekommen. Daran habe ich mich bei jedem Termin erinnert. Ich begann das Krankenhaus als einen positiven Ort zu sehen und jeden Termin als Gelegenheit, der Geburt eines Kindes näher zu kommen.

Es ist wichtig, sich an den Grund zu erinnern, warum Sie sich einer Behandlung unterziehen, an das gewünschte Ergebnis einer Geburt, um Sie positiv zu halten und den Prozess erträglicher zu machen.

Ich nutzte diese Einstellung, um mich durch alle schwierigen Teile der Behandlung zu bringen - tägliche Injektion, Eizellentnahme, Embryotransfer, jedes Mal, wenn ich meine Beine in Steigbügeln für meine internen Scans hatte…!

Dies zu tun spielte eine große Rolle dabei, mich mit intakter Gesundheit durch die Behandlung zu bringen. Ich hatte das Gefühl, positive Maßnahmen zu ergreifen, um ein Baby zu bekommen. Ich sage nicht, dass es Sie davon abhalten wird, traurige Tage zu haben, aber es sollte hoffentlich aufhören, dass jeder Tag ein trauriger Tag ist.

Dies sind alles Dinge, die ich getan habe, um meine Einstellung zu meinem zweiten eingefrorenen Transfer zu ändern. Ich wusste, dass sich etwas an mir ändern musste, um das Ergebnis positiv zu gestalten.

Ich habe mich entschieden, positive Maßnahmen zu ergreifen, um meine Erfolgschancen zu erhöhen oder zumindest sicherzustellen, dass ich den nächsten Zyklus emotional überlebt habe.

Im Oktober 2013, nach meinem zweiten FET, wurde mein Sohn Jack geboren und es war der glücklichste Tag meines Lebens.

Jede Injektion, jeder Scan und jede Träne hat sich gelohnt, um diesen perfekten kleinen Jungen in meine Arme zu bekommen, und ich bin jeden Tag dankbar, dass IVF verfügbar ist, und dem Team in meinem örtlichen Krankenhaus, weil sie mir meine Familie gegeben haben.

Erstaunlicherweise wurde ich nach 5 Jahren des ersten Kampfes auf natürliche Weise mit meiner Tochter schwanger und im Oktober 2015 wurde mein zweites Wunderbaby geboren.

Als ich mich bemühte, IVF zu konzipieren und zu durchlaufen, stellte ich fest, dass es an Unterstützung mangelt.

Ich habe eine kostenlose Selbsthilfegruppe in meiner Nähe und eine Facebook-Gruppe eingerichtet, die für die Menschen emotional einen großen Unterschied zu machen scheint. Ich habe mich auch zu einer Lebensberaterin umgeschult und arbeite jetzt mit Frauen zusammen, die Schwierigkeiten haben, IVF zu empfangen und zu durchlaufen, um die Kontrolle über ihre Fruchtbarkeitsreise zu übernehmen und sie emotional an einen besseren Ort zu bringen, um ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Wenn Sie meiner kostenlosen FB-Gruppe beitreten möchten, heißt sie "Surviving Infertility".

IVF hat hohe Einsätze, aber es muss kein stressiger und negativer Prozess sein. Übernehmen Sie die Kontrolle darüber, was Sie können, geben Sie Ihre Gründe dafür an und nutzen Sie Ihr Support-Netzwerk, wenn Sie es benötigen. Versuchen Sie, jeden Zyklus zu beenden, in dem Wissen, dass Sie alles in Ihrer Kontrolle getan haben, um die Erfolgschancen zu verbessern, und dass Sie emotional an einem guten Ort sind, damit Sie unabhängig von den Ergebnissen damit umgehen können.

Viel Glück xx

Vielen Dank an Sarah Banks für solch einen herzlichen und informativen Artikel. Kontaktieren Sie Sarah auf ihrer Facebook-Gruppe 'Surviving Infertility' oder auf Sarah Banks Coaching Ltd.