Haben Sie schon einmal über eine sanfte Entgiftung nachgedacht?

Sue Bedford (MSc Ernährungstherapie)

Einer der wichtigsten Teile des IVF-Prozesses ist die Vorbereitung, nicht nur körperlich, sondern auch geistig

Es wird empfohlen, dass Sie sich vor Beginn der Behandlung (wenn möglich) 90 Tage Zeit lassen. Hier geht es um die Vorbereitung des Körpers auf die Fruchtbarkeitsbehandlung. Wir befassen uns mit der Entgiftung des Körpers und einigen Ernährungsumstellungen, die Sie vor der Behandlung vornehmen können, um hoffentlich das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Haben Sie schon einmal über eine sanfte Entgiftung nachgedacht?

Wenn Sie 90 Tage Zeit haben, um sich auf die Fruchtbarkeitsbehandlung vorzubereiten, ist ein guter Anfang eine sanfte 3-4-wöchige Entgiftung (bitte beachten Sie, dass die Entgiftung nicht stattfinden sollte, wenn Sie vermuten, schwanger zu sein oder sich in irgendeinem Stadium der Fruchtbarkeitsbehandlung befinden – überprüfen Sie dies immer). vorher mit Ihrem Hausarzt). Das Grundprinzip einer Entgiftung vor einer Fruchtbarkeitsbehandlung besteht darin, giftige Chemikalien aus dem Körper zu entfernen, die den Hormonhaushalt stören können, bevor eine Empfängnis stattfindet.

Das Hauptziel der Entgiftung besteht darin, zu versuchen, die wichtigsten an der Entgiftung beteiligten Organe im Körper (wie Leber, Nieren und Haut) zu unterstützen, indem der Körper mit nährstoffreicher Nahrung versorgt wird und gleichzeitig nicht nahrhafte Getränke und Nahrungsmittel wie Alkohol vermieden werden. Zucker und Weißmehlprodukte. Giftstoffe werden in Fettzellen, der Leber, dem Gehirn und den Knochen gespeichert, um nur einige zu nennen. Die Leber ist eines der Hauptorgane im Entgiftungsprozess und spielt eine entscheidende Rolle beim Abbau von Stoffwechselprodukten, Hormonen, Medikamenten und Alkohol. Daher ist es wichtig, vor der Empfängnis bzw. vor der Kinderwunschbehandlung darauf zu achten, dass es möglichst gesund bleibt (die Leber verarbeitet die Fruchtbarkeitsmedikamente!).

Es gibt bestimmte Giftstoffe, von denen bekannt ist, dass sie sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken, wie zum Beispiel Alkohol, bestimmte Medikamente, Giftstoffe in Zigaretten, Pestizide, einige Schönheitsprodukte und synthetische Hormone aus der Antibabypille (um nur einige zu nennen). Daher ist es sinnvoll, vor der Empfängnis zu versuchen, diese aus dem Körper zu entfernen, um möglichst gesunde Spermien und Eizellen zu gewährleisten (dies ist für Männer und Frauen gleichermaßen wichtig).

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass eine Entgiftung für Sie von Nutzen sein könnte?

• Lust auf Zucker
• Fühle mich oft müde/träge
• Haben Sie Verdauungsprobleme wie Blähungen und Verstopfung?
• Habe Hautprobleme 

Einige wichtige Giftstoffe, die während einer Entgiftung aus dem Körper entfernt werden müssen

• Koffein – enthalten in Tee, Kaffee, Energy-Drinks, Erfrischungsgetränken (Cola, Diät-Cola)
• Alkohol (bei Kinderwunsch auf jeden Fall aus dem Lebensstil entfernen)
• Zigaretten (versuchen Sie, ganz mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie rauchen)
• Raffinierter Zucker – Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, Schokolade, Erfrischungsgetränke
• Lebensmittel, die Transfette enthalten
• Weizen, Gluten, Hefe – Brot, Nudeln
• Verarbeitete Lebensmittel (diese enthalten oft auch viel Salz)
• Aufstriche – Marmelade, Schokoladenaufstriche, Erdnussbutter usw
• Keine künstlich hergestellten Aromen: Tomatenketchup, Essig, Senf etc

Versuchen Sie, die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung vor der Fruchtbarkeitsbehandlung aufzunehmen

Hoffentlich werden Sie diese Lebensmittel weiterhin als Teil Ihrer täglichen Ernährung verwenden, sofern Sie sie nicht bereits zu sich nehmen

• Essen Sie Milchprodukte, Geflügel und Fleisch aus biologischem Anbau (aber beschränken Sie rotes Fleisch), um die Belastung durch Antibiotika und Hormone zu begrenzen. Diese sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein, Omega-3, Eisen und Vitamin B12.
• Wild gefangener Fisch – streben Sie drei Portionen fetten Fisch pro Woche an (Lachs, Makrele, Sardinen). Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Verzehr von Zuchtfisch.
• Bio-Eier – ausgezeichnete Quelle für Protein, Vitamin D und B12.
• Essen Sie Vollwertkost – Bio-Gemüse und Obst, gesunde Fette wie Olivenöl.
• Vermeiden Sie Süßigkeiten, Fast Food, Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und künstliche Süßstoffe.
• Rohkost – pflanzlich, da diese reich an Nährstoffen und Chlorophyll ist. Gemüse – insbesondere dunkelgrünes Bio-Gemüse (Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Brunnenkresse usw.). Diese sind eine hervorragende Quelle für Eisen, Folsäure, B6, Vitamin E und Ballaststoffe.
• Frische Gemüsesäfte – diese enthalten reichlich Vitamin B6 und Antioxidantien
• Trinken Sie viel Wasser – fügen Sie etwas Zitrone hinzu (mindestens 2 Liter gefiltertes Wasser, nicht kohlensäurehaltig).
• Nüsse und Samen – (insbesondere Kürbis, Sesam, Walnüsse, Mandeln, Paranüsse). Diese sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega 3, Zink, Vitamin E, Protein und Selen.
• Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren und Erdbeeren). Diese enthalten große Mengen an Vitamin C (Antioxidantien) und Flavonoiden.
• Linsen und Bohnen. Diese enthalten gute Mengen an Eisen, Folsäure und Protein.
• Kohlenhydrate mit niedrigem GI (glykämischer Index) (wie Süßkartoffel, Butternusskürbis, Quinoa, brauner Reis). Diese sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, Vitamin A, Magnesium und Ballaststoffe.

Fünf Lebensmittel, die beim Entgiften helfen (wo möglich auf Bio achten)

• Äpfel… enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium und viele nützliche sekundäre Pflanzenstoffe, Flavonoide und Terpenoide. Diese sind alle im Entgiftungsprozess nützlich. Es wird angenommen, dass ein Flavonoid namens Phlorizidin dabei hilft, die Gallenproduktion anzuregen, was der Leber dabei hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Äpfel sind auch eine gute Quelle für Pektin (ein löslicher Ballaststoff) und können dabei helfen, Metalle und Lebensmittelzusatzstoffe aus Ihrem Körper zu entgiften.
• Avocados enthalten viele lebenswichtige Nährstoffe und sind eine gute Quelle für: Vitamin B5, Vitamin K, Ballaststoffe Kupfer, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin E, Kalium und Vitamin C. Sie enthalten auch viele Phytonährstoffe, darunter Carotinoide, Flavonoide und Phytosterole. Sie enthalten auch die wichtigen Fette: Ölsäure und Alpha-Linolensäure (eine Omega-3-Fettsäure). Avocados enthalten einen Nährstoff namens Glutathion, der mindestens 30 verschiedene Karzinogene blockiert und gleichzeitig die Leber bei der Entgiftung synthetischer Chemikalien unterstützt.
• Rote Bete – enthält eine einzigartige Mischung aus natürlichen Pflanzenchemikalien (Phytochemikalien) und Mineralien, die sie zu hervorragenden Infektionsbekämpfern, Blutreinigern und Leberreinigern machen. Sie tragen auch dazu bei, die zelluläre Sauerstoffaufnahme des Körpers zu steigern, was Rote Bete zu einem hervorragenden Reinigungsprodukt für den gesamten Körper macht.
• Brokkolisprossen – enthalten wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, die beim Zerkleinern, Kauen, Fermentieren oder Verdauen freigesetzt werden. Die Stoffe werden freigesetzt und zerfallen dann in Sulfurophane, Indol-3-Carbinol und D-Glucarat, die alle eine spezifische Rolle bei der Entgiftung spielen.
• Koriander – enthält große Mengen an Antioxidantien. Koriander trägt dazu bei, Quecksilber und andere Metalle aus dem Gewebe zu entfernen, sodass sich andere Verbindungen daran anlagern und aus dem Körper ausgeschieden werden können.

Warum versuchen Sie es nicht? entgiftender grüner Saft oder eine Suppe, die Ihnen bei der Entgiftung vor der Behandlung hilft? Besuchen Sie hier für einige fantastische Rezepte

https://www.ivfbabble.com/2020/05/pre-treatment-detox-juice/