Ingwer Hot Shot

Von Sue Bedford (MSc Ernährungstherapeutin)

Die Kombination der erstaunlichen Inhaltsstoffe in dieser Schusspackung bietet einen hervorragenden Nährwert, der das Immunsystem unterstützt, den Blutzucker stabilisiert und Entzündungen reduziert - auch für unsere Hormone und die Haut.

Ingwer- Hervorragend geeignet, um Schlägen einen Tritt zu versetzen, aber auch um Magen-Darm-Probleme zu lindern, spielt eine Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen im Körper, unterstützt das Immunsystem, verjüngt die Haut und erhöht das Energieniveau. Es enthält auch antimikrobielle Eigenschaften. Ingwer enthält viele wichtige Nährstoffe und Vitamine, einschließlich Vitamin C, B5 und B6, sowie eine gute Menge Kalium, Mangan, Kupfer und Magnesium des Minerals.

Kurkuma -ist ein Adaptogen (unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen) und enthält eine starke Verbindung namens Curcumin, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Die Bioverfügbarkeit von Kurkuma wird erhöht, wenn es mit schwarzem Pfeffer kombiniert wird. Warum also nicht eine Prise zu Ihrem Schuss hinzufügen?

Frischer Orangensaft- ist ernährungsphysiologisch fantastisch, da es reichlich Vitamin C, Vitamin D, Folsäure, Kalium und Thiamin (Vitamin B1) enthält. Es hält Sie auch hydratisiert und ist ideal zur Unterstützung des Immunsystems.

Zitronen - sind reich an Vitamin C und Flavonoiden, beides starke Antioxidantien, die wichtig sind, um Schäden durch freie Radikale an Zellen zu verhindern, das Immunsystem zu unterstützen, die Gesundheit der Haut zu fördern, die Eisenaufnahme aus der Nahrung zu erhöhen, Gewicht zu verlieren und Skorbut vorzubeugen.

Honig - besitzt eine Reihe von Pflanzenchemikalien, die als Antioxidantien wirken. Es enthält auch antibakterielle und antimykotische Eigenschaften (insbesondere Roh- und Manukahonig).

Diese Inhaltsstoffe zusammen bieten einen hervorragenden Nährwert, der uns nicht nur das Immunsystem unterstützt, sondern auch hervorragend für die Haut geeignet ist!

So machen Sie Ihre Aufnahmen: (Macht 4 Aufnahmen im Kühlschrank und genießen Sie eine am Morgen)

• Drücken Sie den Saft aus 2 großen Zitronen und mischen Sie 4 TL geriebene Kurkuma, 2 TL geriebenen frischen Ingwer, 2 Esslöffel Honig und den Saft von 2 Orangen (oder einen Spritzer frischen Orangensaft (ca. 50 ml)) unter.
• Rühren Sie die Zutaten gut um, stellen Sie sicher, dass der Honig aufgelöst ist, und lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.
• Genießen Sie jeden Morgen einen Schuss in einem Schnapsglas.