Der Welttag der seelischen Gesundheit in diesem Monat ist eine rechtzeitige Erinnerung daran, wie wichtig es ist, der seelischen Gesundheit bei Unfruchtbarkeit höchste Priorität einzuräumen.
„Es tut mir leid, aber der Behälter mit den Embryonen, den Sie aus Australien geschickt haben, ist leer.“ Worte, die mich noch heute verfolgen. Wir waren in Kanada für unseren ersten Schwangerschaftstransfer durch Leihmutterschaft, als unser Fruchtbarkeitsarzt uns die Neuigkeit mitteilte. Eine Stunde zuvor waren wir voller Hoffnung. Eine Stunde später erlebten wir einen Albtraum. Es gibt eine Handvoll Tage in Ihrem Leben, von denen Sie sich wünschen, sie wären nie passiert. Dies war einer davon.
Als wir nach Australien zurückkehrten, litt meine psychische Gesundheit. Ich war deprimiert und konnte nicht schlafen. Ich hatte mich auch selbst davon überzeugt, dass das, was passiert war, die Art des Universums war, uns zu sagen, dass wir nicht dazu bestimmt waren, Eltern zu werden. Denn der Transport von Embryonen ist gängige Praxis. Menschen transportieren ständig Embryonen, Eizellen und Sperma, egal ob sie die Klinik wechseln oder eine Leihmutterschaft durchführen. Was passierte, kam äußerst selten vor. Und wir waren nach Jahren erfolgloser IVF-Transfers und Fehlgeburten aufgrund meiner dünnen Gebärmutterschleimhaut nach Kanada gereist. Ich war also schon am Ende meiner Kräfte. Als ich nach Hause zurückkehrte, wurde mir klar, wie wichtig die psychische Gesundheit ist. Ich bin mir nicht sicher, ob wir unsere Fruchtbarkeitsreise fortgesetzt hätten, wenn wir nicht begonnen hätten, ihr Priorität einzuräumen.
Unfruchtbarkeit ist unglaublich schmerzhaft. Sie ist alles verschlingend. Sie belastet Ihre psychische Gesundheit erheblich. Und oft fühlt es sich an wie ein Vollzeitjob. Wir haben sechs Jahre gebraucht, um unseren Sohn Spencer zu bekommen, der durch eine Leihmutterschaft in Utah, USA, geboren wurde. Aber erst nach Kanada wurde meine emotionale und psychische Gesundheit zur Priorität. Folgendes hat mir auf unserem Weg geholfen:
- Nein sagen. Babypartys, Gender-Reveal-Partys, erste Geburtstage … Diese Ereignisse können eine Qual sein. Für mich bedeuteten Babypartys immer eines: von aufgeregtem Gekreische und endlosen Erinnerungen an das eine umgeben zu sein, was ich nicht hatte und verzweifelt wollte. Das eine, wofür ich so hart gekämpft habe. Mit meinen sehr guten Freunden ging ich oft hin. Aber außerhalb dieser engen Freunde ging ich nicht. Wenn Sie der Person nicht nahe stehen, bezweifle ich, dass sie Sie vermissen wird. Sie wird viele andere Leute dort haben, um mit ihr zu feiern. Und wenn Sie ihr als guter Freund nahe stehen, sollte sie das verstehen.
- Auf Wiedersehen, Facebook. Nach unserer zweiten Fehlgeburt habe ich meinen Account deaktiviert. Mein Facebook-Newsstream war von Schwangerschaftsankündigungen und Babyfotos dominiert. Ich verbrachte zu viel Zeit damit, durch die sozialen Medien zu scrollen und fühlte mich schrecklich. Die Einschränkung meiner sozialen Medien war befreiend.
- Setzen Sie sich für sich selbst ein. Wir alle haben es schon einmal gehört: „Sie müssen sich einfach entspannen.“ Es erstaunt mich immer noch, dass so viele Menschen ohne medizinisches Fachwissen weiterhin ungefragt Ratschläge geben. Kommentare wie diese sind lächerlich und verletzend. Anfangs dauerte es eine Weile, aber wann immer mir jemand „Ratschläge“ gab, verwies ich auf die Fakten: Unfruchtbarkeit ist eine Fortpflanzungskrankheit, eine Krankheit, die Millionen Menschen weltweit betrifft. Und wenn ich mich besonders mutig fühlte: „Ich bin mir nicht sicher, wie entspannt Frauen in kriegszerrütteten Ländern sind. Diese Frauen werden jeden Tag schwanger“ oder „Entspannung ist keine medizinische Heilung. Stellen Sie sich vor, Sie würden jemandem, der Krebs hat, sagen, er solle sich ‚einfach entspannen‘, und er wäre geheilt. Das wäre verletzend und beleidigend. Bei Unfruchtbarkeit sollte es nicht anders sein.“
- Therapie. Ich fand die Therapie äußerst hilfreich. Mein Therapeut verwendete eine Mischung aus kognitiver Verhaltenstherapie und Hypnose. Angesichts der Auswirkungen, die Unfruchtbarkeit auf Beziehungen haben kann, kenne ich auch viele Menschen, für die eine Paartherapie lebensrettend war.
- Selbstversorgung. Tun Sie Dinge nur für sich, Dinge, die Sie gerne tun. Wenn ich mal einen kleinen Kick zum Entspannen brauche, mache ich einen langen Spaziergang, schaue mir eine Reality-TV-Show an, lese ein gutes Buch oder gönne mir eine Massage.
Und schließlich es ist OK, nicht OK zu sein. Ich denke, es ist unerlässlich, anzuerkennen, dass Unfruchtbarkeit unglaublich schmerzhaft ist. Sie werden so viele Emotionen wie Wut, Frustration, Eifersucht, Traurigkeit und Schuldgefühle empfinden … und das ist in Ordnung. Es ist menschlich, sich so zu fühlen. Seien Sie nett zu sich selbst.
Über Kirsten
Kirsten McLennan ist unsere IVF-Babble-Leihmutterschaftsbotschafterin. Sie ist eine IVF- und Leihmutterschaftsmutter, eine Autorin und eine starke Verfechterin der Aufklärung über Unfruchtbarkeit. Kirsten veröffentlichte ihr Debütbuch „This is Infertility“ im November 2022 bei C&R Press. Kirsten lebt mit ihrem Ehemann Ryan und ihrem Sohn Spencer in Melbourne, Australien. Sie können Kirsten auf Instagram @straight.up.infertility folgen.
