Von Pradeepa Narayanaswamy, Fruchtbarkeitstrainer

Wussten Sie, dass Unfruchtbarkeit bis zum Jahr 20 eine gigantische 2020-Milliarden-Pfund-Industrie sein wird? Und meistens richtet es sich an Frauen; von medizinischen Behandlungen bis hin zu Yoga, Ernährung, Gewichtsverlust, Akupunktur, Massagen, Tee, Nahrungsergänzungsmitteln, Beratung, Beratung und Coaching

Während meiner langen und schmerzhaften 12 Jahre habe ich viele dieser Dienste in Anspruch genommen Reise mit Unfruchtbarkeit.

Es ist toll, dass wir Menschen mit Fruchtbarkeitsproblemen so viele Möglichkeiten bieten können, doch die meisten Angebote richten sich an Frauen. Was ist also mit Männern? Die Daten sind sehr aussagekräftig.

In einigen meiner Umfragefragen auf Fruchtbarkeitskonferenzen lasse ich die Leute den Prozentsatz männlicher gegenüber weiblichen Unfruchtbarkeitsfaktoren schätzen. Fast 80 Prozent der Befragten schätzten einen höheren Prozentsatz (zwischen 50 und 75 Prozent) mit weiblichem Faktor im Vergleich zu männlichem Faktor.

Laut Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin (ASRM), Unfruchtbarkeit betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. Ungefähr ein Drittel der Unfruchtbarkeit ist auf die Partnerin zurückzuführen, ein Drittel auf den männlichen Partner und ein Drittel wird durch eine Kombination von Problemen bei beiden Partnern verursacht oder ist ungeklärt.

Dennoch reden wir als Gesellschaft nicht genug darüber oder wie wir Männer bei Unfruchtbarkeit unterstützen können

Selbst wenn es Familienangehörige gibt, die über die Unfruchtbarkeitsgeschichte eines Paares Bescheid wissen, fragen sie die Frauen in der Regel, wie es ihnen geht, oder fragen sie männlicher Partner darüber, wie es der Partnerin geht. Ich habe viele Männer interviewt, die sich auf dem Weg zur Unfruchtbarkeit befanden, und fast 90 Prozent von ihnen sagten, niemand habe sie persönlich gefragt, wie es ihnen geht. Ich bin selbst Opfer dieses Verhaltens, da ich mich nicht erinnern kann, meinen Mann gefragt zu haben, wie es ihm geht.

Es gibt zwei Aspekte, wenn es um Männer geht, die sich auf dem Weg zur Unfruchtbarkeit befinden: die Unterstützung ihres Partners während der Unfruchtbarkeit und die Bewältigung ihrer eigenen Herausforderungen auf dem Weg zur Unfruchtbarkeit (entweder durch den männlichen Faktor, eine Kombination davon oder ungeklärt).

Normalerweise assoziieren wir Frauen mit dem Mehr emotional basiert ist. Partner auf dem Weg zur Unfruchtbarkeit. Meine persönlichen Erfahrungen und Gespräche mit vielen Männern, die unter Unfruchtbarkeit leiden, haben mich eines Besseren belehrt. Auch Männer sind emotional. Oftmals wird es „unter den Teppich gekehrt“ oder so getan, als ob es nicht existierte, ohne die richtige Möglichkeit zu haben, es zum Ausdruck zu bringen. Einige der Männer, die ich interviewt oder trainiert habe, erwähnten, dass das Anerkennen und Ausdrücken „empfindlicher“ Gefühle als „Schwäche“ angesehen wird und dies oft im Widerspruch zu ihrer Männlichkeit steht.

Einer meiner Klienten, MJ, sagte zu mir über seine Erfahrung: „Ich hatte keine Zeit, meine Gefühle auszudrücken oder zu erforschen, ich habe meine Gefühle hauptsächlich gegessen oder getrunken.“ Meine Frau hatte eine schreckliche Zeit und ich musste immer da sein, um sie zu unterstützen. Es ist so lange her, seit wir die Reise angetreten haben, und ich habe die Büchse der Pandora immer noch nicht geöffnet.“

Dieses Zitat blieb mir immer im Herzen. Dies ist ein Beispiel dafür, wie viele Männer dazu neigen, ihre eigenen Gefühle zu ignorieren und zu verarbeiten.

Judy und John sind seit neun Jahren verheiratet und hatten mehrfach Misserfolge bei IUI und IVF-Behandlungen. Am jüngsten Vatertag fuhren sie zu ihren Eltern und Judy fragte John, wie es ihm gehe. Zu ihrem absoluten Schock sah Judy, wie John im Auto ausbrach und weinte, etwas, das sie in ihrem gemeinsamen Leben noch nie erlebt hatte.

Das ist wirklich aufschlussreich darüber, wie wir nicht genug darüber reden oder gesunde Möglichkeiten für Männer haben, ihre Gefühle auszudrücken, anzuerkennen, zu verarbeiten und sich um sie zu kümmern emotionale Gesundheit.

Wie unterstützen wir Männer? Hier sind einige Tipps für Männer, damit sie die Kontrolle und Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeitsreise übernehmen können.

Gehen Sie Ihre Rolle auf dieser Reise bewusst ein, auch wenn Sie eine Nebenrolle spielen. Einer meiner Kunden, der auch eine Führungskraft ist, bezeichnete sich selbst als Chief Relaxation Officer und Chief Movie Planning Officer, um seine Frau zu unterstützen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Unterstützung von Ihrem nahen Familienmitglied oder Freunden erhalten. Finden Sie männerfreundliche Selbsthilfegruppen

Einer meiner Interviewpartner sagte, das Golfen mit seinem engen Freund habe ihm die Möglichkeit gegeben, etwas im Freien zu unternehmen und zwischendurch Gelegenheit zu finden, über seine Reise zu sprechen.

Einer meiner Kunden bezeichnet das Gehen in der Natur als seine erholsame und entspannende Technik.

Sprechen Sie mit einem Arzt, um Tipps zur Verbesserung und Steigerung Ihrer Fruchtbarkeit zu erhalten.

Arbeiten Sie mit einem Coach zusammen, der Ihnen einen sicheren Raum zum Erkunden Ihrer Emotionen und Ihrer Reise bietet und Ihnen dabei helfen kann, Wege zu finden, mit Klarheit voranzukommen.

Wenn Sie eine Frau sind, schauen Sie regelmäßig bei Ihrem männlichen Partner vorbei, um zu sehen, wie es ihm geht. Bieten Sie an, etwas mit ihnen zu unternehmen. Machen Sie einen ruhigen Spaziergang oder setzen Sie sich in den Park. Fragen Sie sie, ob sie bereit sind, mit Ihnen zu sprechen.

Wenn Sie ein Familienmitglied oder ein enger Freund sind, der Sie unterstützt, fragen Sie ihn zunächst, wie es ihm geht.

Hier sind einige Dinge, die Sie im Rahmen Ihrer Reise zur Bewältigung der Unfruchtbarkeit vermeiden sollten

Sich betrinken, Drogen nehmen, rauchen oder sich ungesund ernähren

Unsichere Dinge tun, um „Dampf“ abzulassen

Herumschlafen, um Männlichkeit zu beweisen. Ich habe davon von einem Freund gehört

Männer neigen dazu, Fixer zu sein. Versuchen Sie nicht, Unfruchtbarkeit zu beheben. Die Wahrheit ist, dass das nicht möglich ist

Einen Lebensstil zu haben, der extremen Stress verursacht und sehr intensiv ist

Vermeiden Sie enge Unterwäsche (Tipp eines Fruchtbarkeitsspezialisten)

Meine letzten Worte an alle Männer da draußen: Kämpfen Sie nicht schweigend und kehren Sie Ihre Gefühle und Schmerzen nicht unter den Teppich. Du hast eine Wahl. Besitzen Sie Ihre Reise.

Erfahren Sie mehr über Ihre TTC-Reise in The Men's Room

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