Es nervt! Daran führt kein Weg vorbei. Die Tatsache, dass man seinen Körper verändern muss, um Hilfe zu bekommen, um schwanger zu werden, ist falsch.

Sie lassen es so einfach klingen, nicht wahr? „Verlieren Sie einfach ein paar Pfunde/Kilogramm und Sie werden ein viel besseres Ergebnis erzielen.“ Wenn es so einfach wäre, hätten Sie schon vor Jahren abgenommen. Schließlich haben Sie Ihr ganzes Leben lang versucht, Gewicht zu verlieren und eine „gesellschaftsfähige“ Größe zu erreichen.

Die Tatsache, dass Ihnen jetzt gesagt wird, dass dies das Einzige ist, was Ihnen und Ihrer so dringend gesuchten Familie im Weg steht, ist das Schwierigste von allem. Wenn Sie Ihren Körper nicht schon genug gehasst haben, wird er jetzt auf eine ganz neue Ebene gehoben.

Du machst dich ständig geistig kaputt

„Du bist so ein fettes Schwein. Warum kann man nicht aufhören, Schokolade zu essen? Wenn du so sehr Mutter sein wolltest, würdest du alles tun. Du willst es offensichtlich nicht genug. Du bist es nicht wert, Mutter zu sein, sonst würdest du dir mehr Mühe geben.“

Wir müssen das jetzt stoppen!!

In einer idealen Welt würde das bedeuten, dass die BMI-Kriterien für jegliche Behandlung und Unterstützung abgeschafft werden müssten. Leider glaube ich nicht, dass dies in absehbarer Zeit passieren wird, also ist es an der Zeit, die Sache selbst in die Hand zu nehmen.

Spielen Sie das Spiel

Wenn eine Fruchtbarkeitsbehandlung Ihre einzige Option ist, müssen Sie das Spiel mitspielen. Wichtig ist, dass Sie es zu Ihren Bedingungen spielen.

Abnehmen zu müssen bedeutet NICHT, dass Ihr Körper weniger wert ist als der Körper eines anderen. Das bedeutet nicht, dass Sie es nicht verdienen, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.

Das bedeutet, dass wir in einer chaotischen Gesellschaft leben, in der die milliardenschwere Diätindustrie will, dass wir fett bleiben, während wir nach dem perfekten dünnen Körper streben.

Du bist perfekt, so wie du bist. Es gibt zwar Untersuchungen, die bessere Behandlungsraten basierend auf dem BMI zeigen, aber Übergewicht ist in den meisten Fällen ein SYMPTOM und keine URSACHE für Fruchtbarkeitsprobleme.

Sie MÜSSEN nicht abnehmen, Sie treffen die Entscheidung, Ihr Gewicht zu reduzieren, um diese Dienste nutzen zu können. Der Unterschied zwischen diesen Aussagen mag gering erscheinen, aber die Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit sind enorm.

Wählen Sie Gesundheit statt Gewichtsverlust

Wir alle wissen, dass wir abnehmen könnten, wenn wir unsere Kalorienzufuhr stark einschränken und viel Sport treiben würden. Es geht doch nur um Kalorienverbrauch vs. Kalorienverbrauch, oder? FALSCH

Nicht jede Kalorie ist gleich. Leider ist es einfach nicht so einfach.

Natürlich können Sie vielleicht etwas Gewicht verlieren, indem Sie hungern, aber das ist nicht nachhaltig und führt zu einem noch ungesünderen Verhältnis zum Essen.

Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder Fruchtbarkeitstrainer (wie mir), der Sie dabei unterstützen kann, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil gesund und nachhaltig umzustellen. Möglicherweise erreichen Sie Ihr Zielgewicht etwas langsamer, aber Sie schaffen die perfekte Umgebung für Ihr Baby.

Extreme Bewegung und Kalorieneinschränkung signalisieren Ihrem Körper, dass Sie unter extremem Stress stehen, und können eine Schwangerschaft noch schwieriger machen.

Kümmere dich gut um deine geistige Gesundheit

Ihre geistige Gesundheit ist für eine Schwangerschaft genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Überzeugungen wie „Man kann nicht schwanger werden, wenn man dick ist“ sind Ihnen zweifellos eingetrichtert worden, daher ist es wichtig, dass Sie anfangen, Ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Fangen Sie an, nicht hilfreiche Gedanken zu erkennen, wenn sie auftauchen

Gedanken darüber, welche Lebensmittel gut und welche schlecht sind. Essen ist nur Essen, es hat keine Macht über dich.

Gedanken über deine Würdigkeit, Mutter zu sein. Du bist es jetzt wert, genau in dieser Sekunde.

Gedanken darüber, wie sehr du deinen Körper hasst. Ihr Körper ist unglaublich und er leistet jeden Tag erstaunliche Dinge. Es tut sein Bestes, um Sie zu schützen, also schenken Sie ihm etwas Liebe.

Du hast diese Liebe. Ich weiß, dass Ihnen derzeit zusätzliche Hürden im Weg stehen, aber Sie können dies tun, und wenn Sie Hilfe benötigen, müssen Sie nur fragen.

Nicola Salmon ist Fruchtbarkeitstrainerin, Akupunkteurin und Autorin des Nurture Fertility Journal. Sie können Nicola kontaktieren hier oder folgen Sie ihr auf Instagram @fertilityfreedom