In einer Zeit der Angst ruhig und geerdet bleiben

Wir können mit Sicherheit sagen, dass jeder von uns in den letzten Wochen oder Monaten wahrscheinlich Angst hatte. Wie konnten wir nicht?! Es ist unsere adaptive Reaktion auf eine potenzielle Bedrohung oder Gefahr

Als Menschen mögen wir es, Dinge vorherzusagen und zu kontrollieren (um zukünftige Verluste zu vermeiden), daher hat uns dieser Virus auf die Probe gestellt, weil er sich nicht so verhält, wie wir es erwartet hatten (dh wie sein Vorgänger). Fügen Sie dann die „Gemeinschaftsangst“ hinzu, die unser Körper aufnimmt, wenn wir unter anderen sind, die sich hektisch fühlen und Sie noch höhere Adrenalin- und Cortisolspiegel haben, die durch Ihr System fließen.

 Ich bin (Deborah) jemand, der im Allgemeinen eine ziemlich ruhige und geerdete Person ist, daher hat es mich ein wenig überrascht, dass ich Momente des Drucks auf meiner Brust hatte - etwas, das mir vorher weitgehend unbekannt war. Wenn es passiert, bin ich so dankbar für mein Psychologie- und Yoga-Training:

Ich mache eine Pause, atme langsam tief in meinen Bauch ein und erinnere mein Geist-Körper-System daran, dass ich in Sicherheit bin

In der Yoga-Philosophie lernen wir die Chakren kennen - Energiezentren im Körper, jedes mit seiner eigenen Lektion, Farbe, Element, Klang und den damit verbundenen Bereichen im Körper. Was in der Welt geschieht, erinnert mich an die Lektion des Ersten Chakras oder Wurzelchakras, das oft genannt wird.

Das Wurzel-Chakra lehrt uns die Lektion „Mein Recht, hier zu sein und zu haben“, Sicherheit, Vertrauen und Fülle. Es regelt das Immunsystem.

Es ist Dämon (oder Block) ist Angst. Je länger Sie in Angst bleiben, desto mehr dämpfen Sie Ihr Immunsystem (und sind daher anfälliger für dieses oder andere Viren, Bakterien usw.).

Angst kann sich in körperlichen Symptomen (z. B. Herzrasen, Brustdruck, Schlafstörungen usw.), besorgten Gedanken („Wie lange dauert das?“) Und / oder Verhaltensweisen (wie dem Wunsch, Toilettenpapier oder anderes zu horten) zeigen Lieferungen). Genau wie das Virus haben wir den tiefen Wunsch, am Leben zu bleiben und unser genetisches Erbe weiterzugeben.

Diese Situation bringt auch viel Kummer mit sich - Ärger und Trauer über die vielen „Verluste“, die wir jetzt alle erleben, auch wenn sie vorübergehend sind: nicht in der Lage zu sein, ins Fitnessstudio zu gehen oder mit Familie und Freunden abzuhängen oder gar etwas “ klein “, wie zum Beispiel, dass Sie Ihr Lieblingsessen nicht essen dürfen usw. Für diejenigen unter Ihnen, die Ihre Fruchtbarkeitsreise auf Eis legen mussten, ist dies natürlich ein weiterer Verlust, der getrauert werden muss.

Unser Psychologie- und Yoga-Training hat uns gelehrt, dass „jede Person, Situation oder jedes Ereignis“ eine Lernmöglichkeit mit ihren eigenen Herausforderungen und Gaben ist. Während sich unsere DNA möglicherweise nicht so schnell entwickelt wie die eines Virus oder eines Bakteriums, haben wir den Vorteil, einen „Geist“ zu haben, der offen, flexibel, spielerisch und kreativ sein kann.

Wir können die Wahl treffen, dieses Weltereignis als Chance zu sehen, innezuhalten und uns anzupassen

Kommen wir also zu unserem Wurzelchakra und dem Konzept zurück, dass ein Baum nur so stark ist wie seine Wurzeln. Was können Sie jeden Tag tun, um sich ruhiger und geerdeter zu fühlen?

Wir laden Sie ein, jeden Moment der Angst als einen zu sehen Gelegenheit zum Üben absichtlich sein und sich an einen Ort des Vertrauens, der Sicherheit und des Überflusses zurückbringen. 

Für diejenigen unter Ihnen, die weitere Anleitungen in diesem Bereich wünschen, möchten wir Sie darüber informieren, dass wir unsere umfangreiche Ressourcenbibliothek mit Geist-Körper-Tools und Informationen 90 Tage lang KOSTENLOS über unsere Soulful Conceptions ™ -Mitgliedschaftsseite + Community Hub anbieten. Für weitere Informationen, besuchen Sie bitte: soulfulconceptions.com.

 Na'mama'ste,

Wendy & Deborah

xx

Ihr Fruchtbarkeits-Toolkit™