Liegt es an mir, oder scheint im Moment jeder über Kurkuma zu reden?
Meine Freunde streuen es plötzlich über ihr Essen und tauschen ihre Americanos gegen Kurkuma-Lattes. Ich habe gehört, dass es gut für Sie sein soll, aber die wichtigste Frage, auf die wir eine Antwort wissen müssen, ist: Wird es die Fruchtbarkeit steigern? Ich gab Sandra Greenbank Ich rief sie an und fragte sie, ob wir es alle über unser Essen streuen sollten!!
Was ist Kurkuma?
Kurkuma ist ein Küchenkraut, das traditionell vor allem in der asiatischen Küche verwendet wird. Seit Jahrtausenden wird es auch in der chinesischen und indischen Medizin als starkes entzündungshemmendes Mittel eingesetzt. Kurkuma ist ein Verwandter des Ingwers und sieht ihm sehr ähnlich, doch wenn man die Wurzel anschneidet, kommt die charakteristische gelbe Farbe zum Vorschein.
Der Hauptwirkstoff in Kurkuma ist Curcumin, dessen Wirkung nachweislich mit rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten vergleichbar ist, jedoch ohne potenziell schädliche Nebenwirkungen. Derzeit wird viel über die entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin geforscht und es gibt zahlreiche Studien, die seinen Nutzen bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen belegen, die von Arthritis über Krebs bis hin zu entzündlichen Darmerkrankungen reichen.
Wie kann es die Fruchtbarkeit unterstützen?
Als entzündungshemmendes Mittel unterstützt Kurkuma das Immunsystem. Es ist außerdem ein starkes Antioxidans, was bedeutet, dass es schädliche freie Radikale bekämpfen und unsere DNA vor Schäden schützen kann. Es kann auch zum Schutz vor Schwermetalltoxizität beitragen, indem es die Enzyme stimuliert, die für die Ausschwemmung von Giftstoffen aus dem Körper verantwortlich sind.
Wenn wir versuchen, schwanger zu werden, haben die Reduzierung übermäßiger Entzündungen, der Schutz der DNA und die Reduzierung der Schwermetalltoxizität oberste Priorität. Daher ist es leicht zu verstehen, warum es eine gute Idee sein kann, die Verwendung von Kurkuma sowohl bei der männlichen als auch bei der weiblichen Fruchtbarkeit in Betracht zu ziehen.
Darüber hinaus sind viele Beschwerden bei Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, durch Entzündungen und Schmerzen gekennzeichnet, sodass die Verwendung von Kurkuma bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit dieser Frauen hilfreich sein kann. Beispiele für Fruchtbarkeitserkrankungen, bei denen Kurkuma hilfreich sein kann, sind PCOS, Endometriose, Uterusmyome und prämenstruelle Spannungen.
Wie soll es angewendet werden?
Es besteht kein Zweifel, dass Kurkuma zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, es ist jedoch immer eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor man es therapeutisch einsetzt. Es gibt einige Erkrankungen, bei denen hohe Dosen Kurkuma oder Curcumin kontraindiziert sind. Aufgrund der möglichen Nebenwirkungen in der Schwangerschaft würde ich vor der Einnahme hoher Dosen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft warnen. Kurkuma ist ein mildes Uterusstimulans und wird daher für schwangere Frauen in therapeutischen Dosen nicht empfohlen.
Ich persönlich bin ein Befürworter von Nahrungsmitteln an erster Stelle und Nahrungsergänzungsmitteln an zweiter Stelle. Es ist eine großartige und absolut sichere Idee, beim Versuch, schwanger zu werden, und auch während der Schwangerschaft mehr Kurkuma in der Küche zu verwenden. Die Bioverfügbarkeit von Kurkuma wird durch die Zugabe von etwas schwarzem Pfeffer und Fett verbessert. Warum also nicht beispielsweise ein neues Curry-Rezept oder eine köstliche – und höchst instagrammtaugliche – „Goldene Milch“ ausprobieren?
Danke Sandra! Ich bin gerade dabei, ein paar Curry-Rezepte nachzuschlagen!
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